Помидоры во время беременности

Выращивание

Появление ребенка – самое значимое событие в жизни женщины. Ведь в этот период раскрывается ее природная женственность. Во время беременности часто меняются вкусовые качества. А вот беременных часто тянет на помидоры. Может, плоды содержат такие микроэлементы, которые полезны при беременности. Но диетологи предупреждают, что чрезмерное употребление помидор может привести к ухудшению состояния беременной. Возникает вопрос, полезен ли помидор во время беременности?

Польза помидоров для беременных

Частое употребление объясняется несколькими факторами, которые чувствует будущая мама:

  • Усталость.
  • Перепады настроения.
  • Нехватка витаминов, микроэлементов.
  • Потеря аппетита.

В народе говорят, что если беременную тянет на помидоры, то может родиться мальчик. Медики в этом никакой связи не находят. Но данная примета часто срабатывает.

Часто организм будущей мамы сам направляет к тем продуктам, которые необходимы. Поэтому, если беременная хочет салат из помидор, огурцов, то не стоит отказываться. Ведь прекрасно все знают, что в помидорах содержатся витамины, микроэлементы, которые положительно влияют на организм. Помните, что помидоры во время беременности полезны, только при соблюдении мер.

В чем польза помидор для беременных?

Помидор считается низкокалорийным, поэтому часто встречается в рационе питания. Считается сокровищем витаминов группы В. Поэтому считается полезным продуктом при беременности.

Польза

  1. Цинк, фосфор, железо, магний отвечают за прочность костей, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. При нехватке данных витаминов при беременности сразу отражается на состоянии волос, ногтей, кожи. Магний нужен маме, малышу. Рекомендуют беременным, так как нормализует нервную систему.
  2. Витамины группы В, фолиевая кислота необходимы при формировании нервной системы малыша.
  3. Лимонная кислота отвечает за аппетит. Необходимо именно тем, которые страдают токсикозом.
  4. Витамины Е, К предупреждает развитие патологий плода. Нужны для улучшения свертываемости крови, участвуют в формировании косной ткани малыша.
  5. Клетчатка хорошо помогает при переваривании любой пищи. Освобождает организм от вредных веществ.
  6. Витамин РР полезен при усталости. Восстанавливает запас энергии. Снижает уровень холестерина в крови.
  7. Витамин С укрепляет иммунитет.
  8. Ликопин замедляет процесс старения, защищает слабый организм от вредных веществ. Уменьшает аппетит, поможет не переедать. Хорошо борется с микробами в кишечнике, приводит в норму кислотность желудка. Именно ликопин снижает риск онкологических опухолей, не зря онкологи говорили, что женщинам необходимо есть помидоры, чтобы избежать рака молочной железы.

Если беременная страдает варикозным расширением вен, то в этом поможет мякоть помидор, которого прикладывают на проблемные участки.

Польза помидор во время беременности велика, ее сложно оспаривать. Понимаем, что частое употребление не защитит от гриппа, ОРВИ, но ускорит выздоровление.

Женщинам во время беременности необходимо следить за количеством магния, калия в организме, так как они предотвращают судороги мышц, которые могут возникнуть во 2, 3 триместре. Они также помогают сердцу при сильной нагрузке.

Конечно, самыми полезными считаются грунтовые помидоры, так как их меньше всего удобряют. А парниковые выращивают с применением химических удобрений, чтобы ускорить рост растения.

От свежих помидор будет только польза на ранних сроках беременности. В 1 триместре они уменьшают тошноту, предотвращают рвоту. Так как при этом теряются все полезные вещества в организме.  На последнем сроке из-за содержания большого количества воды могут начаться отеки. Помните, что не стоит помидоры превращать в основное блюдо. Можно позволить себе томатный сок, салат из свежих помидор. Желательно с добавлением малого количества соли, так как соль задерживает жидкость в организме, что может привести к отекам. В свежем виде могут избавить от запоров, от перепадов настроения.

Какой вред может принести помидор беременной?

Не всем беременным овощи полезны. Иногда могут нанести вред организму.

Умеренно стоит есть помидоры беременным с хроническими заболеваниями печени, почек, желчного пузыря. При проблемах с поджелудочной железой стоит от помидор отказаться, так как они тяжело перевариваются.

При проблемах с работой кишечника, желудка, следует проконсультироваться с врачом. Кислоты, которые содержаться в мякоти могут провоцировать болевые ощущения при желчекаменной болезни.  Поэтому от помидор нужно отказаться, или строго в ограниченных количествах.

Чрезмерное употребление томатного сока может привести к образованию камней в почках.

Существует категория людей, которые страдают аллергией на красные продукты, в таком случае можно есть желтые, розовые.

С наступлением беременности иммунитет меняется. Поэтому продукты, которые не вызывали аллергии могут привести к кожной сыпи. При первых признаках сыпи, тошноты, рвоты после употребления помидор нужно исключить данный овощ из рациона питания. И немедленно обратится к врачу.

При наличии выше перечисленных заболеваний, нужно в первую очередь проконсультироваться с врачом, а потом только в умеренных количествам принимать в пищу. С осторожностью надо относиться к употреблению соленных, маринованных помидор. Содержание соли, уксусной кислоты могут привести к тяжелым последствиям при развитии плода. Если хочется, то лучше всего малосольные, один помидор в неделю. Каждодневное употребление приведет к отложению солей не только в организме матери, но и плода.

Если женщина страдает повышенным давлением, отеками, лишним весом, то из рациона следует полностью исключить соленные, маринованные помидоры. Лишняя нагрузка на почки не приведет ни к чему хорошему.

Как нужно включать в рацион беременным?

При безопасном употребление помидоры на любом сроке полезны. Нужно выбирать свежие, выросшие в свой сезон. В зимнее время стоит заменить на другой овощ, так как пользы от выросших под воздействием химических удобрений  никакой пользы не будет. Овощ с нитратами беременной не нужны.

При выборе свежих помидор обращайте внимание на помидоры средних размеров. Выбирайте не самые красивые, блестящие, красные. Слишком спелые содержат в себе бактерии, которые могут привести к отравлениям.

На ранних сроках можно приготовить салат со свежими огурцами, зеленью. Во 2, 3 триместре можно заправлять растительным маслом. Станет отличным блюдом от запоров, геморроя.

Видео

Заключение

На любом сроке можно позволить себе томатный сок, приготовленный самостоятельно. Магазинный сок может содержать консерванты, красители, которые вредны при вынашивании ребенка. Можно также в томатный сок добавить морковный, свекольный. Помните, что в одну неделю стоит пить всего лишь три стакана томатного сока.

Помните, что больше пользы приносит помидор красного цвета, так как содержит большое количество ликопина.

В остальном сама беременная вправе выбирать, какие помидоры есть. Все зависит от состояния здоровья, прихотей беременной, возможностей.

Понравилась статья?
Комментарии
Добавить комментарий