Зелень на подоконнике в квартире

Выращивание

Домашние мини-огороды сегодня особенно популярны, даже в больших городах. Люди устают от искусственной еды, и все больше тянутся к свежести и натуральности. Возможно ли каждый день обедать свежим домашним салатом, живя в густонаселенном городе? Да! Ведь сделать огород на подоконнике совсем не сложно.

Выращиваем зелень на подоконнике

Необходима некоторая подготовка. Купить все необходимые инструменты, горшки, грунт удобрения. Найти светлое место, которое можно при необходимости легко проветрить и набраться терпения. И самое главное, решить, что выращивать?

Виды зелени

Рынок предлагает огромное количество разнообразных семян, но что будет расти в квартире, а что умрет, так и не успев взойти? В квартире возможно вырастить несколько видов салата и травы, такие как:

  1. Салат-латук – богатейший витаминами и минералами салат. Для тех, кто ведет здоровый образ жизни – это незаменимый продукт. Ежедневное употребление этого продукта позволяет получать все необходимые для здоровья микроэлементы. А низкая калорийность салата порадует всех, кто стремится к подтянутой фигуре.
  2. Зеленый лук – привычный и многими любимый продукт, на самом деле является листьями репчатого лука. Однако в этих листьях содержится больше витаминов, чем в самом луке. В зеленом луке содержится витамины группы А, B, C. А также химические элементы, такие как железо, цинк, кальций, фтор, магний, сера. Особенно полезен лук для мужчин, он способствует увеличению мужского гормона – тестостерона, а также улучшает подвижность сперматозоидов.
  3. Кресс–салат – неприхотливый и доступный салат, вырастить который сможет каждый. Это растение принято использовать не только для употребления в пищу, но и в медицине. Салат практически на 90% состоит из воды, поэтому его употребление не нарушит даже самую строгую диету. По вкусу кресс-салат отдает остротой и немного горчит. Поэтому его легко спутать с хреном. Лучше всего салат будет сочетаться с мясными блюдами. Он придаст им немного пикантности. Но не хуже это растение вольется в пресные салаты и бутерброды. А доктора рекомендуют употреблять кресс-салат в целях профилактики катаракты.
  4. Петрушка – всем известное растение, широко применяется, как в кулинарии, так и в народной медицине. Ее лечебные и полезные для организма свойства безграничны. Петрушка богата витаминами и минералами, а по содержанию витамина С опережает многие фрукты! Трава очень полезна для красоты и здоровья кожи: тонизирует, осветляет, снимает отеки. А смесь сока петрушки и свеклы облегчает болезненные менструации и снимает боль. Растение неприхотливо в уходе. Даже зимой будет радовать своей сочной зеленью, так как холодов она не боится. Однако у петрушки есть противопоказания Не стоит увлекаться ей во время беременности, это может спровоцировать выкидыш.
  5. Укроп – содержит такой же набор полезных компонентов, как и петрушка, но помимо всего прочего, в нем есть витамин Р, полезный для сосудистой системы. Укроп способствует нормализации сна – его применяют ради снотворного эффекта, а также приводит в норму давление и избавляет от метеоризма. Укроп обладает мочегонным эффектом, поэтому не стоит увлекаться им на ночь. Эту зелень используют для улучшения выработки грудного молока у молодых мам, а также при борьбе с конъюнктивитом: настоем укропа промывают глаза. Зелень полезная, но не стоит ей употреблять во время беременности и при пониженном давлении.

Видео

Заключение

Как видно, увлечение садоводством возможно даже в условиях города. И оно принесет немало пользы. Помимо расслабляющего эффекта и радости от полученного эффекта, такое хобби улучшит здоровье. Ежедневное употребление зелени, в качестве самостоятельного блюда, заметно улучшить внешность, состояние кожи, здоровье и общее самочувствие.

Понравилась статья?
Комментарии
Добавить комментарий